Aiwalog

おはようございます。

ここのところ、春ならではの寒暖差が激しい気がいたします。

春はポジティブなイメージが強いのですが、「春バテ」という言葉があるのを最近知りました。

症状：倦怠感・頭痛・胃痛・冷え・イライラ・気分の落ち込み等

・寒暖差

・気圧変化

・新生活での環境の変化

・日照時間の変化による生活リズム崩れ

等が原因で自律神経が乱れることで起こるとのことです。

規則正しい生活、入浴でストレス軽減、温まる　こと

これを行うだけでも違うはずです。

今日の名言

「人生の出発は、つねに甘い。まず試みよ。破局の次にも、春は来る」

　　by太宰治