Aiwalog

土日はかなり冷え込みました。

Aiwalog読者の皆さま、体調管理には十分お気を

つけください。

また、そろそろ受験シーズンに突入しますので受

験生の皆さん、また受験生を支えている皆さんも

風邪などひかないでくださいね。

 

さて、1月6日は二十四節気のひとつ「小寒」でし

た。ここから「寒の入り」として冬の寒さが厳し

くなってきます。

「小寒」から一ヶ月あまりの期間を「寒中」と呼

び、この時期に「寒中見舞い」は出すことになり

ます。「寒中水泳」の「寒中」もどうやらこのこ

とを指しているようです。

 

私は今年、昨年から担当になった健康診断の受診

事業所様に宛てて「寒中見舞い」を出させていた

だきました。

この時季は寒さが一番厳しくなりますし、健康に

は留意していただきたい時季でもあります。

特に「ヒートショック」には要注意です。

お風呂に入ろうと冬場の寒～い脱衣所で服を脱ぎ

暖かい浴室に入ったりすると急激な温度変化が起

きてしまいます。

これによって血圧が急変し、脳卒中や心筋梗塞を

引き起こすおそれがあります。

特に高血圧や動脈硬化のある方は要注意だそうで

す。

最近では、ハウスメーカーなどがヒートショック

対策で脱衣所や浴室内に冷暖房をつけることを勧

めていたり、日本気象協会では「ヒートショック

予報」を実施しています。

 

他にも冬場は早い時間にお風呂に入ることや、入

浴前にシャワーを使って浴室全体を温めることが

対策としてあげられています。

 

新年となり、急に寒さも厳しくなります。

皆さん、お体ご自愛下さい<m(__)m>